Kiedy zgłaszamy się do terapeuty?
Zwykle wtedy, gdy dzieje się coś niepokojącego w naszym życiu lub w pracy i z tego powodu cierpimy, mniej lub bardziej dotkliwie. I choć istnieją różne podejścia do pomagania ludziom w rozwoju i zmianach na lepsze, to jednak znajduję pewne podobieństwa, jeśli chodzi o efekty, jakie możemy osiągnąć w tej pracy.
Od czego te efekty zależą?
Efekty na pewno zależą od kompetencji, doświadczenia i talentu terapeuty. Jednak, nikt nie zrobi niczego za nas. Dlatego decydujące znaczenie ma to, na ile jesteśmy gotowi do pracy nad sobą i przeprowadzania istotnych zmian, które poprawią jakość naszego życia i uwolnią nas od cierpienia. Trzeba zdać sobie sprawę z tego, że to nie stanie się od razu. I choć spektakularne rezultaty, na przykład po ustawieniu, zdarzają się, to gdy później nie zmieni się niczego w sobie i w życiu, to siła starych nawyków prawdopodobnie spowoduje, że problemy wrócą w poprzedniej albo innej formie. Poza tym, zmiany i rozwój przebiegają u ludzi etapami. Gdy poradzimy sobie z jakimś kłopotem, to po pewnym czasie, z głębszej warstwy podświadomości wypłynie coś innego.
Na trwałe efekty trzeba sobie zapracować. A to trwa i jest rozłożone w czasie. Nie da się za jednym zamachem oczyścić i uzdrowić wszystkiego w sobie i w swoim życiu, po prostu byśmy tego nie wytrzymali. Trzeba to robić etapami, w swoim rytmie i czasie. Decydując się na współpracę z terapeutą trzeba się liczyć z tym, że będą trudne chwile i nie wszystko będzie się od razu układało tak, jak sobie wymarzyliśmy. Przeciwnie, na początku bywa zwykle trudno, a nawet bardzo trudno. Ale z czasem zaczyna pojawiać się w nas nowa siła i nadzieja na lepszą przyszłość. To, o czym piszę dotyczy zwłaszcza większych kłopotów czy jakiegoś kryzysu, przez który właśnie przechodzimy. Gdy problemy nie są zbyt przytłaczające, wtedy proces rozwoju będzie przebiegał mniej dotkliwie. Ale nawet wtedy, będą pojawiały się chwile zwątpienia, rozczarowania i chęci zrezygnowania z dalszych spotkań. Opór w zmianie jest czymś zupełnie naturalnym i chęć wycofania się z niej czy ucieczki, na pewno nie raz się pojawi.
Dlaczego pojawia się opór w zmianie i pracy nad sobą?
Opór w zmianie pojawia się dlatego, że w naszej psychice istnieją tak zwane mechanizmy obronne, które niestety nie zawsze działają na naszą korzyść. One bywają ślepe i podstępne, a ich władcą jest lęk, który najbardziej pragnie stabilizacji i wygody w życiu. On nie znosi żadnych zmian, dlatego wtedy, gdy one nadchodzą i nie są tymi, na które czekamy i na które się zgadzamy, zaczyna siać destrukcję w naszym wnętrzu lub w otoczeniu, w którym żyjemy. A ta, skrzętnie ukrywana na zewnątrz, bo przecież „nie wypada” się złościć czy smucić… pojawi się w relacji terapeutycznej i spowoduje trudności. Jeśli z pomocą terapeuty uda nam się przez nie przejść, wtedy wygramy, a nasze mechanizmy obronne nie będą musiały już tak zaciekle walczyć ze zmianami, które będą służyły naszemu szczęściu, zdrowiu i pomyślności w życiu.
Zarówno w terapii, rozwoju osobistym czy duchowym, liczy się nasza motywacja i gotowość do pracy nad sobą, zaangażowanie w proces i wytrwanie w nim, pomimo przeszkód, które po drodze napotkamy. Rozwój osobisty to jest proces, który trwa przez całe życie i może stać się piękną przygodą, która wciąż będzie nas zaskakiwać czymś nowym i sprawiać, że nasze życie będzie ciekawe, a nawet pasjonujące. I choć różne kłopoty, rozczarowania czy straty będą nas dotykać, to będziemy coraz bardziej świadomie sobie z nimi radzić. Ale, tak jak jest ze wszystkim, bez zaangażowania i wytrwałości, efekty nie spadną z nieba. Nad tym się pracuje i trzeba zdawać sobie z tego sprawę.
Podsumowując, chciałabym zachęcić osoby, które to czytają, by obserwowały siebie oraz swoje życie wnikliwie i reagowały na tak zwane sygnały do przebudzenia, nie czekając biernie aż problemy staną się zbyt trudne do uniesienia. Samo nic się z reguły nie zmienia i żadne cuda, bez wytrwałej pracy, w realnym życiu raczej się nie zdarzają.
